• Assurer la préparation physique avant les matchs et les pratiques;
• Évaluer et traiter les blessures aiguës et chroniques (les traitements complets sont faits à la clinique au centre sportif de l’UQAM sous rendez-vous);
• Fournir un rapport de blessures aux entraîneurs, préparateurs physiques ainsi qu’aux membres de l’équipe de thérapie sportive;
• Offrir des massages thérapeutiques pour le traitement de blessures uniquement. Le massage représente un outil de travail, aucun massage n’est offert à des fins autres que thérapeutiques. (Formation CCES : Centre canadien pour l’éthique dans le sport)
  • Formation CCES : Centre canadien pour l’éthique dans le sport https://education.cces.ca

1. Compléter le test antidopage- Sport Pur- L’ABC du sport sain
   • Votre nom d’utilisateur est votre courriel
   • Pour les recrues, l’information requise pour vous créer un compte vous sera transmise en début d’année
   • Le test doit être complété une semaine avant la première journée de compétition officielle**. Prévoir le temps nécessaire pour compléter le test, car il peut prendre quelques heures.
2. Les recrues doivent fournir une évaluation médicale pré-participation;
   • Compléter et envoyer par courriel le document PPE + section féminine;
     • Les documents doivent être remplis en format Adobe         
     • Envoyer le document à cmse@usherbrooke.ca
   • Une fois les documents remplis, vous devez prendre un rendez-vous à la clinique au 450-463-1835 poste 6117 ou par courriel cmse@usherbrooke.ca.
   • Payer les frais de visite au montant de 50$ au Centre sportif de l’UQAM.
3. Ouverture de dossier pour traitement en thérapie du sport au Centre Sportif de l’UQAM
   • Les frais sont payés à l’accueil au Centre sportif de l’UQAM
   • Des frais de 50$ sont requis lors du premier rendez-vous de la nouvelle année (à partir du mois d’août).
   • Un reçu sera remis pour fins de réclamations aux assurances;
   • Les rendez-vous subséquents sont gratuits pour les équipes de soccer, de basketball, de cross-country et de volleyball;
   • Les rendez-vous subséquents pour les équipes de badminton, de cheerleading et de flag-football sont aux coûts de 25$. Un reçu vous sera remis après chaque séance;
     • Consultez la section suivante pour la procédure et politique de prise de rendez-vous en thérapie sportive.

Les absences et les retards ne sont pas tolérés et seront sanctionnés.

 ABSENCE SANS PRÉAVIS

1^er : pardon

2^e : deux semaines de suspension

3^e et plus: paiement de 50$ pour rendez-vous manqué

RETARDS

1^er retard sans préavis (+15 min) : avertissement

2^e : note au dossier

3^e : suspension d’une semaine

4e : paiement de 50$

ANNULATION

Les rendez-vous peuvent être annulés au plus tard 24h à l’avance par courriel (en répondant au courriel de confirmation). Si l’annulation est tardive, celle-ci comptera comme une absence.

PRÉPARATION AVANT LES PRATIQUES

• L’athlète qui a besoin de soin avant une pratique doit se présenter 15 minutes avant le début de l’entraînement pour ne pas retarder le début de la pratique.
• Les retards* pour les tappings seront comptabilisés dans les retards à la clinique. Les mêmes politiques seront appliquées. Voir la section précédente.

*Les retards peuvent être pardonnés sous la discrétion du thérapeute présent. En août et en janvier, les retards sont pardonnés.

Si vous rencontrez un problème durant la procédure, contactez Karl, Phil ou Geegna par courriel à atlastherapiesportive@gmail.com.

1. Allez sur : atlastherapiesportive.setmore.com
2. Cliquez sur le service qui vous intéresse et choisissez ‘’ouverture de dossier’’ ou ‘’traitement’’ selon votre équipe.

3. Cliquez sur l’un des deux  »professionnels » pour voir les plages horaires disponibles.

4. Sélectionnez le service que vous voulez et appuyez sur ‘’continue’’.

5. Choisissez la date et l’heure qui vous convient.

6. Connectez-vous en choisissant l’une des options qui s’affichent ou créez un nouveau profil.

7. Entrez vos informations : Nom, courriel, mot de passe, et votre numéro de téléphone.

8. Assurez-vous que toutes les informations sont correctes et ensuite cliquez sur ‘’Réserver’’.

9. La confirmation de votre rendez-vous s’affichera à l’écran. Vous pouvez consulter vos rendez-vous en cliquant sur votre nom (en haut à droite), ensuite sur ‘’Mon profil’’.

10. Pour annuler ou consulter les détails de votre rendez-vous, cliquez sur la flèche à droite de votre rendez-vous. Les détails de votre rendez-vous s’afficheront. Cliquez sur ‘’ annuler le rendez-vous’’ en rouge.

• Prise de rendez-vous avec les thérapeutes : https://atlastherapiesportive.setmore.com/ 
• Plateforme web KINDUCT: https://apps.apple.com/ca/app/kinduct-athlete/id1244806859
  • Domaine: cis-uqam
  • Utilisateur: lettre prénom+nom de famille
  • Mot de passe: citadins (peut être modifié par la suite)

1. Programmes d’entraînement :

Yianni prépare entre 10 et 12 programmes durant l’année, en respectant les différentes phases de la périodisation, les demandes des différents sports et les résultats aux évaluations physiques.

Hors-saison:

• La période la plus importante
  • Les programmes sont progressifs
  • Barème à atteindre

En saison

• Maintenir les gains (répétition minimum)
  • Maintenir une “fraîcheur”
  • Assurer le retour au jeu
  • Suivi des blessures

2. Programmes d’entraînement personnalisés/individualisés/spécifiques :

• Pour les blessures
  • À l’atteint de barème
  • Selon l’évaluation du professionnel
  • Pour devenir “explosif” (demande beaucoup de travail et de rigueur)

Exigences :

• Présence
• Constance
• Effort

POLITIQUE :

• Nous voulons instaurer une culture d’entraînement ‘’CITADINS’’. Pour y arriver, les athlètes doivent adhérer à la philosophie des Citadins qui se veut : « in » or « out ».
• Les professionnels se donnent comme mission de créer un milieu favorable au développement des athlètes afin de leur permettre d’atteindre leur plein potentiel. Pour atteindre l’excellence sportive, les étudiants-athlètes se doivent de s’engager envers le programme en mettant le temps et l’énergie nécessaire pour contribuer à leur succès. L’assiduité aux entraînements hors-saison et durant la saison est cruciale.

1. Planification annuelle
   • Élaborée en collaboration avec l’entraîneur
   • Combine la musculation à la charge du terrain
2. Échauffement spécifique
3. Exercices spécifiques physiques
4. Calcule de la charge d’entraînement
   • Capteur (accéléromètre)
   • RPE (kinduct)
   • Test hebdomadaire (force plates,10m)
5. Gestion des athlètes blessés (retour au jeu)

• S’effectue en début et fin de chaque cycle d’entraînement
• Suivi hebdomadaire (évaluer la fatigue)
• Déterminer les barèmes à atteindre

• Bain froid (en clinique)
• AirRleax (en clinique)
• Game ready (en clinique)
• Piscine (selon l’horaire du bain libre/Gymliquide)
• Massothérapie* (en clinique par Magdy Durocher)
  • Rabais Citadins (25$ pour 30 minutes ou 50$ pour 1 heure)
  • Prise de rendez-vous : https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=17007680&appointmentType=category:Massoth%C3%A9rapie%20Citadins

*Vérifiez avec vos assurances de l’UQAM ou celle de vos parents étant donné que la majorité couvre minimum 20$ par traitement et parfois même jusqu’à 90% du prix du traitement.

1. BLESSURES
   • Description de la blessure
   • Identification de la cause de la blessure
   • Description de la mécanique au moment de la blessure
   • Élaboration d’un plan
   • Consultation du profil de l’athlète par un kinésiologue sur Kinduct afin de collecter toute l’information pertinente
   • Suivre et comprendre le SOAPIE décrit par les AT

2. PRISE EN CHARGE PAR LE THÉRAPEUTE SPORTIF
   • Évaluation de la blessure (confirmation)
   • Traitement de l’athlète
   • Rapport dans la section SOAPIE du profil médical de l’athlète
   • Élaboration d’un plan de renforcement complet par le kinésiologue à la suite des instructions de l’AT (garde un volume haut d’entraînement)

3. ENTRAÎNEMENT KINÉSIOLOGUE
   • Entraînement
   • Rétroaction au staff
   • Rétroaction de l’athlète (suivi du journal)
   • Réévaluation de l’AT
   • Démonstration et application du programme d’entraînement
   • Rapport et rétroaction à l’AT
   • Prise de décision en équipe sur la prochaine étape

4. RETOUR À L’ENTRAÎNEMENT
   • Entraînement
   • Rétroaction au staff
   • Rétroaction de l’athlète (suivie du journal)
   • Réévaluation de l’AT
   • Démonstration et application du programme.
   • Rapport et rétroaction à l’AT.
   • Prise de décision en équipe quant à la prochaine étape

5. RETOUR EN COMPÉTITION
   • Entraînement
   • Rétroaction au staff
   • Rétroaction de l’athlète (suivi du journal)
   • Réévaluation de l’AT
   • Programme de renforcement continu
   • Fermeture du dossier
   • Élaboration du programme continue et démonstration

Consultation d’un professionnel. le du soutien psychologique (UQAM)

• Contactez les Services en Psychologie de l’UQAM par téléphone ou par courriel aux coordonnées indiquées ci-dessous
• Jusqu’à 5 consultations individuelles sans frais

Pour une liste plus complète des ressources d’aides disponibles, visitez-le: https://vie-etudiante.uqam.ca/conseils-soutien/psycho/aide.html

Prise de rendez-vous avec un.e consultant.e en performance mentale CPM (CITADINS)

1. Envoyer un courriel au CPM assigné.e à votre équipe (Coordonnées ci-bas)
2. Informations à inclure dans le courriel:

• Objet: Demande de rendez-vous – Citadins – [Votre équipe]
• Contenu: Votre nom complet, raison de la consultation, toute information pertinente à partager, date désirée pour la première rencontre

3. Lire la Fiche d’Information pour les Citadins à la page suivante en attendant la confirmation de votre premier rendez-vous.

Coordonnées

Prise de rendez-vous

Les rendez-vous peuvent être pris par courriel ou en personne. Il est important de le faire au moins 48 heures avant l’heure et la date désirée. Veuillez-vous référer à la marche à suivre décrite à la page précédente.

Annulations

La ponctualité aux rendez-vous est attendue. Si vous devez modifier ou annuler un rendez-vous, veuillez le faire 24 heures à l’avance. En cas d’urgence, de maladie ou de conditions météorologiques sévères, veuillez avertir le ou la CPM dès que possible. En cas d’annulation injustifiée à l’intérieur de la période de 24 heures, vous aurez droit à un premier avertissement lequel sera suivi d’un retrait des privilèges de consultation dès l’infraction subséquente. Si vous avez 15 minutes de retard ou plus, il ne sera pas possible de procéder avec la consultation. La séance sera donc annulée et cette infraction sera considérée comme une annulation injustifiée.

Emplacement des séances

Les séances peuvent prendre place en présentiel au Centre Sportif de l’UQAM ou via la plateforme Zoom. Si applicable, un lien pour joindre la rencontre en ligne sera envoyé par courriel avec l’information requise. Une connexion internet fiable est nécessaire pour le bon déroulement de la séance. Les termes mentionnés précédemment s’appliquent également aux sessions en ligne.

Contact hors des sessions

Le mode de communication préféré est l’envoi de courriels. Vous pouvez vous attendre à ce que le ou la CPM réponde à l’intérieur d’une période de 24 à 48 heures.

Dossiers

Des notes de cas liées à vos séances seront archivées pour des raisons d’enregistrement légal. Ces fichiers électroniques seront protégés par un mot de passe. Vous pouvez demander à voir ces fichiers à tout moment.

Confidentialité

Conformément au code d’éthique de l’Association canadienne de Psychologie du Sport, vous pouvez vous attendre à ce que toutes les informations partagées restent strictement confidentielles. Voici les situations pour lesquelles la confidentialité devra être brisée: 1) si vous avez l’intention de vous blesser; 2) si vous avez l’intention de blesser quelqu’un d’autre; 3) si quelqu’un vous a blessé (ex.: abus); 4) si nos dossiers sont réquisitionnés dans le cadre d’une procédure judiciaire.

Procédure d’urgence

Si vous expérimentez une crise ou une urgence psychologique, 1) appelez au 911, 2) allez à la salle d’urgence la plus près, 3) appelez une ligne téléphonique d’urgence (voir la liste de Ressources externes), 4) appelez votre psychiatre ou médecin de famille.