Pour toutes les équipes, ligues et groupes qui sont à la recherche de l’excellence sportive, les camps d’entraînement par équipe sont une opportunité de repousser ses limites dans un environnement propice à la croissance athlétique et équipé de matériel adapté à la haute performance.
Le Centre sportif universitaire de l’UQAM est un laboratoire d’évaluation de la condition physique et un lieu d’entraînement multidisciplinaire. Équipé de nombreux appareils à la pointe de la technologie, c’est aussi le lieu privilégié d’entraînement des Citadins. Près de 180 athlètes de haute performance sont accompagnés de préparateurs physiques expérimentés qui contribuent au développement de leurs pleines capacités.
Encadré par des kinésiologues et entraîneurs professionnels, ces camps permettent aux équipes de s’entraîner ensemble et de mesurer leur performance tout au long du parcours.
Les camps sont offerts aux groupes de 12 athlètes minimum, pour une expérience immersive d’une semaine visant à amener chaque athlète au sommet de sa forme.
Ces camps permettent de travailler, entre autres :
- Tests physiques : Changement de direction (Pro-agility), détente verticale (CMJ), Sprints (10m et 30m), Force articulaire pour la prévention de blessures.
- Sprint : Travailler la technique et la capacité du sprint (en accélération et à vitesse maximale).
- Changement de direction (COD) : Travailler la technique et la capacité du changement de direction.
- Coordination : Travailler la capacité de l’organisme à réaliser un mouvement par l’action simultanée et harmonieuse du système nerveux et des muscles squelettiques concernés.
- Introduction à la musculation : Apprentissage des mouvements de base selon l’âge et le niveau.
- Proprioception/équilibre : Travailler l’équilibre en mouvement et provoquer ou optimiser divers ajustements réflexes
- Mobilité : Travailler la capacité de déplacer un segment dans une articulation dans une certaine amplitude de mouvement.
- Yoga : Respiration et mouvement contrôlé
- Entraînement aquatique : S’entraîner dans l’eau avec équipements spécialisés
- Compétences : Apprendre plusieurs techniques et habiletés spécifiques aux sports
Les camps d’entraînement par équipe peuvent être réservés uniquement à certaines périodes de l’année, telles que: semaine de relâche (février-mars), vacances de Noël, période estivale (juin-juillet-août).
PROGRAMME DE PRÉPARATION POUR LES ATHLÈTES RSEQ
Vous êtes une personne étudiante et vous pratiquez un sport de haute performance au RSEQ? Vous êtes une équipe collégiale ou universitaire RSEQ?
Vous souhaitez préparer votre prochaine saison RSEQ avec des spécialistes en optimisation des performances?
Que vous soyez à un niveau scolaire, collégial ou universitaire, il est possible cet été de bénéficier de l’expertise accrue de nos kinésiologues et entraîneurs spécialisés, tant dans leurs méthodes d’accompagnent personnalisés, le soutien technologique et leurs connaissances scientifiques qui permettent d’offrir aux athlètes un programme d’entraînement adapté à leur condition physique, leurs besoins et aspirations. Ce programme est offert aux jeunes à partir de 15 ans et plus.